마음가짐1
[운동 과학] 마음가짐이 운동의 효과를 결정한다 - 플라시보의 힘
운동이 우리 건강에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있을 거로 생각한다. "운동이 약이다(exercise is medicine)" 란 말이 나올 정도로, 운동이 우리 건강에 주는 이점은 상당히 많다. 그렇다면 '운동을 통해 건강이 좋아지는 상황'이 운동 그 자체의 효과뿐만 아니라 운동을 하는 마음가짐에 따라 다를 수도 있음을 생각해 본 적이 있는가? 이러한 의문에 흥미를 갖는다면 이어지는 글을 유심히 읽어보기 바란다. 플라시보 효과(placebo effect, 위약 효과) 위의 질문에 대한 답을 구하기 위해서는 먼저 플라시보 효과(placebo effect)에 대해 알아볼 필요가 있다. 플라시보 효과는 특정 효과가 실제적인 제약이나 치료제로부터 나오기보다는 오히려 개인의 믿음, 기대로부터 기인하는 것을..<